Buscar este blog

viernes, 11 de diciembre de 2015

La homeopatía en el ámbito deportivo

La homeopatía en el ámbito deportivo

La homeopatía se emplea en el ámbito deportivo de distintas formas, algo que es interesante conocer ya que constituye una opción más para el deportista. Destaca por ejemplo su aplicación en el abordaje de las lesiones deportivas así como en el de los trastornos de salud comunes que puede padecer cualquier persona que practica deporte, sin que por ello afecte a sus capacidades y rendimiento.

Al mismo tiempo cabe mencionar, que no se han descrito efectos adversos asociados a la toma de medicamentos homeopáticos y que estos no se encuentran en la lista de los fármacos prohibidos por la Agencia Mundial Antidopaje.

Las lesiones deportivas pueden surgir por distintas causas, siendo en algunas ocasiones la sobrecarga a la que sometemos al cuerpo la desencadenante. Unos entrenamientos demasiado intensos pueden originar también dolores musculares, por eso los expertos recomiendan practicar deporte en sintonía con las posibilidades individuales y sin forzar el organismo, para evitar así trastornos posteriores.


La homeopatía es eficaz en cada una de estas situaciones, al igual que en los trastornos de salud comunes y de sus síntomas como es el caso de los catarros o la gripe, la tos, el dolor de garganta…, y que también sufren los deportistas. Al mismo tiempo existen otras patologías crónicas que pueden afectar al deportista en el desarrollo de su actividad, como es el caso del asma, para el que la homeopatía constituye una ayuda.

Este método terapéutico puede usarse durante el desarrollo de la actividad deportiva, con la ventaja de que la ingesta de medicamentos homeopáticos no incide en el rendimiento del deportista, de modo que podrá seguir con su actividad normal mientras se está tratando. En cualquier caso, para conocer mejor las aplicaciones de la homeopatía en el ámbito deportivo es recomendable acudir a un profesional de la salud formado en homeopatía que es quien mejor nos puede asesorar en este sentido.



viernes, 27 de noviembre de 2015

Homeopatía y catarro común

Homeopatía y catarro común

Es sabido que los síntomas del resfriado son muy variables. Así, se puede tener desde un simple aumento de la mucosidad nasal con una leve sensación de malestar general hasta un cuadro de fiebre alta con postración. Es muy frecuente también que el proceso vaya más allá y se puedan notar molestias más o menos intensas de garganta. Aunque en sí mismos son procesos que se curan solos, no son raras las complicaciones en forma de otitis, sinusitis, bronquitis o incluso neumonías.

La inmensa mayoría de estos cuadros son de origen vírico y por eso el tratamiento con antibióticos resulta del todo ineficaz. Los tratamientos sintomáticos clásicos ayudarán a que los síntomas sean más soportables mientras el catarro se cura solo. Se soporta mejor pero dura lo mismo que sin tratamiento. Es durante la época de otoño e invierno cuando estos cuadros catarrales afectan, con distinta intensidad, a la inmensa mayoría de la población. De hecho, se estima que un adulto sufre entre uno y dos catarros al año y en el caso de los niños entre cuatro a cinco. Es fácil entender esto último si se tiene en cuenta que el sistema defensivo de los niños está en plena maduración y son precisamente estos primeros contactos con los virus que su sistema inmunológico aún no conoce los que van “entrenándolo” y haciéndolo cada vez más capaz de enfrentarse a ellos con eficacia.

El problema a la hora de tratar la mayoría de los cuadros catarrales es que son de origen vírico y los antibióticos no funcionan contra los virus, con lo que la única alternativa que queda es tratar los síntomas y esperar que no haya complicaciones mientras el catarro se cura solo. Es aquí donde la homeopatía aporta una nueva dimensión porque no actúa suprimiendo los síntomas que, por otra parte, favorecen la curación, sino que estimula las propias defensas del organismo para que sean estas las que consigan superar la infección de una manera más eficaz. Esto significa un menor riesgo de complicaciones y una convalecencia mucho más corta y llevadera. Esta forma de tratamiento tiene una gran ventaja implícita y es que cada vez que se trata un catarro con medicamentos homeopáticos es el propio sistema de defensas el que sale reforzado, ya que la homeopatía no actúa sobre el virus sino sobre el sistema inmunológico estimulándolo.



Esto resulta especialmente interesante en los niños que, precisamente, se encuentran en pleno proceso de maduración inmunológica. Si cada vez que un niño tiene un catarro se le trata con homeopatía recibirá un tratamiento eficaz y seguro en ese cuadro agudo y además estará mejorando su resistencia para futuros catarros. Asimismo, la homeopatía contempla otro aspecto más en el tratamiento de los catarros: el preventivo. En adultos y sobre todo en niños es muy frecuente encontrar pacientes que “lo cogen todo”. Su sistema de defensa, por un problema de predisposición constitucional o por una bajada de sus defensas por causas circunstanciales, no puede combatir con eficacia los gérmenes y cada vez que entran en contacto con ellos enferman. Aquí el medicamento homeopático actúa sobre el terreno de ese paciente mejorando su inmunidad y eso se traduce en un menor número de catarros y en más fuerza para curar los que contraiga.

El medicamento homeopático carece de toxicidad. Es uno de los medicamentos más seguro que se pueden encontrar en las farmacias motivo por el cual se puede usar con seguridad en bebés, embarazadas, ancianos o personas que estén tomando otras medicaciones.

Otro aspecto interesantísimo de la homeopatía es que su combinación con otras terapéuticas u otros medicamentos es siempre posible. Antibióticos o broncodilatadores podrán usarse junto con el tratamiento homeopático siempre que el médico lo considere necesario. Un medicamento potenciará al otro porque cada uno estará actuando en un plano diferente y complementario. Otro aspecto propio de la homeopatía es la individualización del tratamiento. La causa del catarro es la misma, un virus que coloniza las vías respiratorias altas. Sin embargo la forma de responder va a ser particular según la persona y su momento vital. No se tratará igual a un paciente con secreción nasal acuosa e irritante que se acompaña de estornudos frecuentes pero con un estado general poco afectado que a otra persona con fiebre, escalofríos y obstrucción nasal importante con mucosidad espesa y abundante, acompañado además de un intenso dolor de cabeza.

En las formas más frecuentes de resfriado se usarán medicamentos como Allium cepa, Sabadilla, Nux vomica, Kalium iodatum o Euphrasia, entre otros. Se elegirá uno o varios de ellos combinados según los signos y síntomas particulares que presente cada paciente. Así, se utilizará Allium cepa cuando el paciente presente un resfriado con rinorrea acuosa e irritante con estornudos que mejora con el aire fresco. Por otro lado, si la mucosidad es más espesa, incluso amarillenta o verdosa, con sensación de presión dolorosa en la raíz de la nariz y en los senos frontales, nariz hinchada y ojos edematosos y que, además, prefiere el calor y se agrava con el fresco, se optará por Kalium iodatum.

Sin embargo, en ocasiones lo más delicado de un resfriado son sus complicaciones y aquí la homeopatía resulta también de una eficacia extraordinaria con medicamentos como los siguientes:

  • Hepar sulfur, Kalium bichromicum, Cinnabaris o Mezereum para la sinusitis.
  • Antimonium tartaricum o Ipeca para la bronquitis.
  • Drosera, Spongia tosta o Corallium rubrum para la laringitis.
  • Arsenicum album, Aurum metallicum, Hepar sulfur o Capsicum para la otitis.
Medicamentos como Pulsatilla, Sulfur iodatum, Kalium phosphoricum o Phosphoricum acidum acortarán y aliviarán los periodos de convalecencia de los cuadros catarrales tan molestos y limitantes. Al tratar un catarro agudo en un paciente con los medicamentos homeopáticos que “su resfriado” necesita se estará actuando sobre el proceso infeccioso activando los propios recursos de curación del organismo y, en este sentido, mejorando su inmunidad. Además, la homeopatía cuenta con medicamentos como el Oscillococcinum que actúa como un inmunoestimulante general, en cualquier individuo, frente a los procesos virales, tanto los catarros comunes como las gastroenteritis agudas.

Podéis dejar vuestros comentarios en nuestro Facebook http://on.fb.me/1nPPKDE o visitarnos en nuestra web www.farmacialluis.com

Salud-os!



viernes, 13 de noviembre de 2015

¿Te preocupa el acné?

El acné juvenil es un problema muy común ya que afecta prácticamente a la totalidad de los adolescentes en mayor o menor grado. Suele aparecer en una etapa delicada de la vida en la que se dan muchos cambios a nivel físico y mental. Tener un acné bastante visible puede afectar negativamente la autoestima y el normal desarrollo del paciente. Es una patología que suele remitir al cabo de unos años cuando la persona se hace adulta. Para que no deje secuelas ni marcas en la piel es importante cuidar la piel de manera adecuada durante esta etapa. Es importante que el paciente comprenda que no debe tocar, apretar ni reventar las lesiones. Sólo conseguirá empeorar el cuadro con sobreinfecciones y que queden marcas en la piel para toda la vida.


Al llegar la pubertad se activan las células productoras de grasa de la piel por acción de las hormonas sexuales así como el crecimiento del vello corporal. Esta puesta en marcha no siempre es armoniosa y a veces se dan desequilibrios que favorecen la aparición de puntos negros, poros dilatados, granos rojos o blancos.

En la piel tenemos una serie de bacterias que forman parte del llamado manto ácido de la piel, algo así como una barrera protectora. Pero entre estas bacterias hay algunas que se alimentan de ácidos grasos como Propionobacterium acnes. Un exceso de esta bacteria agrava el cuadro de acné. Más adelante veremos cómo una gran novedad en el tratamiento es poder incidir en este aspecto.

Lo más importante es conseguir inculcar al paciente unos buenos hábitos de higiene de la piel. Algo a veces complicado teniendo en cuenta la edad (rebeldía, poca constancia, dieta inadecuada, etc). Existen jabones específicos para esta etapa que ayudan a eliminar el exceso de grasa que hay en la piel y que dificultan el crecimiento de bacterias nocivas reduciéndoles su "alimento"que sería el exceso de grasa en la piel. Es importante que estén formulados para tratar el acné y así no resequen la piel excesivamente produciendo un efecto rebote con mayor secreción grasa. No cualquier jabón sirve. Debe ser respetuoso con el manto ácido de la piel pero eliminar suciedad de manera enérgica.


En el caso de las chicas se puede usar una loción micelar específica para pieles grasas que además es desmaquillante. En casos moderados o graves puede ser necesario complementar la higiene con una mascarilla exfoliante que limpie la piel en profundidad una o dos veces por semana. Los chicos también pueden usar esta mascarilla semanal exfoliante sobretodo en zonas como los hombros o el pecho.

El otro gran pilar del cuidado de la piel acneica es la hidratación adecuada. Se usan fórmulas sin grasa (Oil-free) para evitar la aparición de más granos. Según el grado de acné se añaden activos reguladores de la secreción grasa y matificantes que absorben parte de la misma. Si hay muchos puntos negros necesitaremos un agente queratolítico que ayude a desincrustar estos puntos. En casos de acné severo será necesario un extra de hidratación para aliviar la tirantez y sequedad extrema consecuencia de algunos tratamientos indicados por el médico por vía oral.

Para las chicas hay las BBcream o cremas todo en uno. Corrigen, maquillan, regulan e incorporan factor de protección solar 20. Disponible en 2 tonos: piel clara y oscura.

Ante una consulta en la farmacia haremos un pequeño test para identificar el grado  de acné y el tratamiento más adecuado. El paciente se quedará con una copia del test para su información. En Farmacia Lluis hemos apostado por la gama Be+ para piel grasa con tendencia acnéica porque nos parece muy bien pensada y aplica los últimos descubrimientos sobre el tema. En concreto incorpora unos prebióticos que favorecen las bacterias beneficiosas para la piel y dificultan la proliferación de P. acnes.

Si queréis más información sobre el tema estaremos encantados de informaros y asesoraros. Podéis dejar vuestros comentarios en nuestro Facebook http://on.fb.me/1nPPKDE o visitarnos en nuestra web www.farmacialluis.com

Salud-os!

viernes, 30 de octubre de 2015

Aliviar la ansiedad por la comida con homeopatía

7 Recomendaciones básicas para aliviar la ansiedad por la comida

Tanto si se inicia una dieta de adelgazamiento como si se padece obesidad es posible sufrir un trastorno que se define como ansiedad por la comida. De hecho, un estudio reciente realizado en pacientes con sobrepeso afirma que un 46% de los mismos reconocen tener ansiedad por la comida.
Las causas que desencadenan esta situación están muy relacionadas con los hábitos alimenticios propios de cada individuo. Tan arraigados están que, en general, cuando emprenden un régimen de adelgazamientos les resulta muy difícil adaptarse al nuevo estilo de vida que supone iniciar una dieta. En este sentido, los expertos recalcan que dado que muchas personas tienden a otorgar una carga emocional a determinados alimentos, la supresión de los mismos puede generar ese estrés o ansiedad.
Para aliviar esa ansiedad por la comida es recomendable adoptar una serie de medidas que pueden ayudar a disminuir esta sensación:
1. Repartir las comidas a lo largo del día. Lo ideal es hacer entre cuatro y cinco ingestas al día, ya que de este modo podremos favorecer la sensación de estómago lleno y tendremos menos necesidad de comer y picar entre horas. Si te has sometido a una dieta el nutricionista te pautará qué es lo que debes ir comiendo en cada uno de los momentos de la jornada.
2. Beber agua, alrededor de dos litros diarios. Es la mejor opción para hidratarse, mejor que los refrescos u otras bebidas edulcoradas que además de no saciar la sed contienen ingredientes que pueden favorecer el aumento de peso.
3. Una forma muy saludable de calmar la ansiedad por la comida es realizar alguna actividad física antes de empezar a tener esa sensación. Aunque esto puede resultar complicado porque las ansias pueden aparecer en cualquier momento, lo habitual es que éstas se tengan antes de las comidas principales. Si es así puedes aprovechar para practicar ejercicio físico en esos instantes ya que según algunos estudios una actividad más o menos intensa diminuye esas ganas de comer sin control.
4. Si te gustan los dulces o alimentos muy calóricos, debes intentar sustituirlos por otros productos más saludables, menos grasos o que contengan menos azúcares.
5. Las verduras son saciantes, de modo que si las incorporas en tu menú diario seguramente tendrás menos necesidad de comer entre horas.
6. Mastica bien, lentamente, disfrutando del sabor de lo que comes. Este hábito también incrementa la sensación de saciedad.
7. Por último, como una opción más, te recuerdo que puedes recurrir a la homeopatía. Existen medicamentos homeopáticos que son eficaces para el tratamiento del estrés y la ansiedad. Sedatif es un medicamento homeopático utilizado para aliviar los trastornos emocionales y de ansiedad que pueden venir acompañados de posibles trastornos del sueño. 




jueves, 15 de octubre de 2015

Homeopatía durante el embarazo

Homeopatía durante el embarazo

La medicina homeopática es absolutamente segura tanto para la madre como para el feto, por lo que debería ser contemplada como una excelente opción terapéutica durante este período tan trascendental para ambos.

Laura acudió a nuestro centro estando ya embarazada de Nil. El motivo por el que me consultó no fue otro que las molestas náuseas que la habían acompañado casi a diario desde 8 semanas atrás. Había probado con la medicación convencional pero el cuadro se había intensificado, y últimamente ya se asociaba a vómitos frecuentes. Me contó que incluso a veces los mismos le provocaban dolor en la zona de la glotis, pero que cuando lograba expulsar el contenido gástrico mejoraba rápidamente su estado general. Otro aspecto que comentó durante la historia clínica fue que las náuseas se acompañaban de mucha inquietud y miedo a que algo malo le fuera a pasar, a ella o a su bebé. Pero a su vez también había notado un aumento de la somnolencia que la acompañaba prácticamente todo el día. Todas estas características junto a otros detalles que formaban parte de su expresión más global ayudaron a perfilar el medicamento homeopático que más se ajustaba a lo que Laura requería, precisamente por el efecto de similitud que el médico homeópata busca entre los síntomas singulares que expresa el paciente y las peculiaridades del propio medicamento. Antimonium Tartaricum dio la señal adecuada para que en menos de una semana las náuseas y los vómitos remitieran hasta el punto de no volver a aparecer ya durante todo el embarazo.  

Una historia de nueve meses

Sin embargo, como es bien sabido, la gestación transcurre durante un período que suele alargarse unas cuarenta semanas. Durante el resto de su embarazo Laura precisó de nuevas revaloraciones para ajustar el tratamiento, sobretodo en la fase final de preparación al parto. El embarazo, sin lugar a dudas, no es una enfermedad, y no debe contemplarse como tal. Pero durante el mismo pueden aparecer síntomas o patologías que, a veces con cambios de hábitos, otras con el arsenal terapéutico del que disponemos, pueden encontrar clara mejora. Teniendo en cuenta que los principios de la homeopatía nos hablan de eficacia segura, sin efectos secundarios ni toxicidad sobre la madre ni el feto, y sobre todo de curación suave a largo plazo, esta opción debería ser tomada muy en cuenta. Si a ello le añadimos la capacidad que tiene un mismo tratamiento individualizado homeopático de alcanzar cambios en la esfera física pero a su vez también en la mental y emocional del individuo, podemos adivinar que la experiencia de quien lo recibe es mucho más satisfactoria y armónica que otras opciones.
Durante estos nueve meses se está formando un ser humano único e irrepetible, que ya desde un inicio recibe las huellas por parte de su madre que le ayudarán en ese crecimiento. La impronta que recibe a nivel biológico y genético también se complementa con la transmisión de impresiones y emociones de la madre. Efectivamente, el bebé ya desde bien temprano recibe todas las sensaciones que vive su progenitora: sus procesos bioquímicos, la conciencia, la memoria celular y la memoria cerebral. Por ello es importante que la embarazada practique unos buenos hábitos sanitarios de alimentación, actividad física, reposo y eliminación de sustancias tóxicas (tabaco, alcohol,…) pero también que, dentro de sus posibilidades, procure manejarse en un contexto adecuado de bienestar y equilibrio mental. En definitiva, que tenga en cuenta el cuidado de su salud global. Durante todo el embarazo se produce una comunicación madre-feto por la que el niño podrá percibir miedos, euforias, inseguridad o cualquier otra emoción vivida por la madre. En el caso de Laura, además de suavizar las náuseas, el primer tratamiento prescrito también le mejoró esa angustia que relataba. Ello le dio mayor capacidad de disfrutar plenamente del estado que vivía, y por supuesto Nil también lo notó. Porque además, la forma que tiene de expresarse al mundo exterior un niño aún en el vientre de su madre es única y exclusivamente a través de ella. Podríamos decir entonces, siguiendo con el ejemplo anterior, que las náuseas podrían bien ser un reflejo de que el niño se estaba quejando por algo, más que sólo interpretarlas como una alteración anatómica o biológica del aparato digestivo de Laura. Siendo así, el tratamiento recibido por su madre influyó también en Nil. En realidad lo que se suele ver en la consulta es que cuando damos un tratamiento a una embarazada a veces mejora su motivo de consulta a la par que se perciben cambios en la dinámica, la posición o incluso los horarios del feto.



Otros ejemplos prácticos tratados con homeopatía

También es frecuente que embarazadas poli medicadas por patologías de base acudan a la consulta homeopática para intentar retirar o disminuir estos fármacos sin que esto les agrave su estado de salud. Fue el caso de Luisa, quien padecía una artritis reumatoide, y antes de buscar su primer embarazo realizó esa visita para conocer si con homeopatía podría reducir los antinflamatorios que tomaba diariamente. Durante el embarazo pudimos reducir la dosis de los mismos, y actualmente sólo los precisa de forma esporádica. O también recuerdo un caso en el que la futura madre estaba preocupada por si la medicación ansiolítica que tomaba afectaría al feto. Al poco de visitarla pudo dejar esa medicación, no sin antes haber logrado recuperar y fortalecer la confianza en sí misma.
Otra situación que puede presentarse durante el embarazo es la fatiga física exagerada. Fue el caso de Vanesa, gestante de su tercer hijo cuando la conocí, al que ella describía como el más movido de todos. Su problema era un estado de abatimiento extremo que le impedía hacer vida normal, incluso en algunas fases del día no lograba levantarse de la cama, a pesar de que su cuerpo se lo pedía a gritos. Presentaba mucha sensibilidad al frío, recuerdo cómo temblaba en la consulta, así como mucha palidez cutánea. En su situación el medicamento que la ayudó fue Arsenicum Album.
El caso de Alba fue muy distinto. Se le diagnosticó una amenaza de aborto cuando estaba de diez semanas, y se le prescribió reposo para intentar evitar perder a Juan. Acudió de inmediato por consejo de su hermana, usuaria habitual de homeopatía, relatando que todo había empezado con la brusca expulsión vaginal de sangre caliente y con coágulos, acompañada posteriormente de presión dolorosa en la zona supra púbica que irradiaba hacia lumbares. Se sentía extremadamente inquieta y muy congestionada. Ese mismo día empezó a tomar un sorbito cada hora de una preparación de diez glóbulos de Belladona disueltos en diez cucharadas soperas de agua. Cuando al día siguiente su estado general había mejorado, empezó a poder distanciar las tomas del mismo preparado hasta que pudo corroborarse ecográficamente que Juan seguía bien implantado y creciendo sin problema.

Un enfoque humano y global

El cuerpo habla, y debemos aprender a escucharlo. Y durante un embarazo pueden producirse expresiones sintomáticas no sólo de la propia madre sino también del feto, que las canaliza a través de ella. Por ello el principal objetivo ante cualquier signo de alarma durante la gestación deberíamos buscar la forma de restituir plenamente las capacidades de ambos individuos, no sólo quedarnos satisfechos con aplacar los síntomas expresados por la madre. De esa manera no sólo aliviamos el sufrimiento sino que lo prevenimos. La medicina homeopática es una herramienta segura y eficaz que definitivamente nos ayuda a lograr tan digno cometido.



jueves, 1 de octubre de 2015

¿Quién puede tomar Oscillococcinum?

¿Quién puede tomar Oscillococcinum?

¿Eres de las personas que te resfrías con frecuencia? ¿Has probado distintos tratamientos y ninguno te funciona? Tal vez es el momento de que pruebes alguna alternativa que te ayude a prevenir los refriados que sueles “pillar” durante los meses invernales.

Oscillococcinum puede ser una de esas opciones. Este medicamento homeopático está indicado para prevenir y tratar la gripe o los refriados. La ventaja de este tratamiento es que se puede tomar bien en el mismo momento en el que aparezcan los primeros síntomas de un resfriado o de la gripe, bien de forma periódica si eres propenso a padecer alguno de estos trastornos y aún no te has puesto enfermo.



La homeopatía destaca, entre otras cosas, por esta característica, lo que sin duda es un beneficio ya que como método preventivo también ayuda a que se produzcan menos contagios dentro de la unidad familiar. Un alivio en el caso de que haya niños o personas mayores cuya salud es más frágil.

Si además tomas una serie de medidas, seguramente tengas menos probabilidades de caer enfermo.


Apunta estos consejos:

Mantén una alimentación equilibrada durante todo el año. Si comes cinco piezas de frutas y verduras al día, tu cuerpo te lo agradecerá porque le estarás aportando la cantidad de vitaminas y minerales que necesita el organismo para cubrir sus necesidades de micronutrientes.

Haz deporte. Moverse, hacer ejercicio físico, fortalece el cuerpo, y hace también que el sistema inmune esté preparado de forma más sana para afrontar cualquier contratiempo.

Lávate las manos. Los virus que ocasionan la gripe o los resfriados se contagian con mucha facilidad, de modo que las medidas de higiene son fundamentales en estos casos. Al toser, por ejemplo, es conveniente también que nos tapemos la boca. Y como medida en casa, tener ventilada las habitaciones para que se renueve el aire.

Vigila los cambios bruscos de temperatura, ya que pasar de ambientes muy cálidos a otros muy fríos facilita el que caigamos enfermos.

Evita los lugares con grandes, pues los virus se propagan con más facilidad allí donde hay más personas.



miércoles, 23 de septiembre de 2015

Insuficiencia venosa crónica o problemas circulatorios en las piernas.

En este artículo hablaremos de un problema de salud que empeora con el calor y el verano. Afecta tanto a hombres como a mujeres. Se trata de las varices o venas varicosas. Las venas de las piernas tienen unas válvulas internas que facilitan el retorno de la sangre al corazón. Con los años empeora el funcionamiento de estas válvulas. Se pierde eficacia en el retorno venoso. Se acumula la sangre en estas venas, que se hinchan. Aparece sensación de pesadez, calor y en casos avanzados incluso dolor.


Aunque este transtorno no es una amenaza grave para la salud afecta a la calidad de vida de las personas que lo sufren y su rendimiento laboral. En casos graves puede llevar a trombosis venosa o tromboembolismo que sí son problemas de salud graves.

Además de los factores genéticos o la edad hay otras situaciones que favorecen este problema. El exceso de peso, ser de estatura alta, estreñimiento crónico, embarazo, estar muchas horas de pie o sentados, vida sedentaria, alimentación poco saludable, etc.

Es una patología que en verano empeora debido a las altas temperaturas. Os detallamos algunos consejos para prevenir este transtorno.
  • No permanecer de pie o sentado muchas horas seguidas.
  • Dormir con las piernas elevadas unos 10-15 cm mejora el retorno venoso.
  • Realizar masajes de abajo a arriba desde los tobillos.
  • Para activar la circulación podemos alternar duchas templadas y frías.
  • Hacer un poco de ejercicio como natación, baile, bicicleta, caminar, etc.
  • Reducir el consumo de tabaco y alcohol.
También existen cremas o geles de aplicación sobre las piernas con efecto frío. Suelen llevar mentol que le da ese efecto refrescante pero está contraindicado en embarazadas. En estos casos se pueden usar productos con fórmulas libres de mentol. Contienen extractos naturales de plantas como el castaño de indias, rusco, hamamelis, arnica montana, etc.
Destacamos marcas como FitoCold o Vitiven que dispone de una variedad con mentol y otra sin que es apta para embarazadas.


Una terapia altamente efectiva es usar medias de compresión. Se basan en aplicar una mayor compresión en el tobillo que va decreciendo conforme sube hacia arriba. Esto favorece el retorno venoso. Se pueden usar todo el año aunque en verano es más difícil llevarlas por el calor. Muy útiles en personas que pasan muchas horas en pie por su actividad laboral. Las hay hasta la rodilla, el muslo o tipo "panty". Es importante ajustar bien la talla para que tengan un efecto terapéutico. También existen en diferentes compresiones según la gravedad del problema En la farmacia estaremos encantados de asesoraros sobre cuál es la que mejor se os adapta.


Un producto muy conocido para tratar este problema de salud es Thrombocid. Es una pomada que se presenta en versión normal de fácil absorción y otra fuerte con mayor concentración de principio activo. Mejora la permeabilidad capilar y la función venosa. No tiene efecto refrescante a no ser que se ponga en la nevera antes de aplicar. También es muy útil para reducir los hematomas (morados) y en caso de hemorroides es altamente efectiva.

También existen productos por vía oral para cuidar la circulación desde dentro. Cápsulas o infusiones a base de plantas medcinales como las mencionadas anteriormente. Otro producto muy eficaz es Daflon. Aunque no es estrictamente un producto natural es un concentrado de flavonoides que son los componentes activos de las plantas medicinales utilizadas para esta indicación. Además de mejorar la circulación de las piernas y las varices también se recomiendan en el caso de hemorroides que también tienen un origen circulatorio.

En los casos más graves existe la opción de la cirugía. Puede ser escleroterapia en la que se inyecta una sustancia que cicatriza las venas afectadas interrumpiendo la circulación de sangre en el tramo afectado. La cirugía convencional utiliza diferentes técnicas como la ligadura, reparación quirúrgica,  o transplante venoso.

Podéis dejar vuestros comentarios en nuestro Facebook http://on.fb.me/1nPPKDE o visitarnos en nuestra web www.farmacialluis.com

Salud-os!

martes, 1 de septiembre de 2015

Cómo recuperarse de los excesos del verano

¡Qué bien que sienta el verano! Durante las vacaciones cambiamos nuestra rutina. Nos relajamos en la playa o montaña y disfrutamos de un merecido descanso. A veces es inevitable que descuidemos un poco nuestra alimentación por cambio de hábitos o por estar fuera de casa. Además los típicos helados, granizados, horchatas, tapas, etc. son alimentos muy calóricos. Si a esto le añadimos una menor actividad física tenemos muchos números para coger peso.

Es conveniente que al acabar las vacaciones controlemos nuestro peso para ver si nos hemos excedido y en qué medida. Porque el sobrepeso no es sólo una cuestión de estética sino que tiene repercusiones en la salud de las personas. Conocer nuestro peso y altura permite calcular el llamado IMC (Indice de Masa Corporal). Es el resultado de dividir nuestro peso entre la altura en metros al cuadrado.

Si no os queréis complicar mucho tenemos una báscula que lo calcula de manera automática. La cifra resultante nos da una idea de si existe bajo peso, normopeso, sobrepeso u obesidad. Adjuntamos una tabla.

Mucha gente puede conseguir recuperar su peso ideal con la vuelta a la rutina de actividad física y alimentación. Puede ser útil algún suplemento que nos facilite la pérdida de peso. Hay multitud de productos, pero para recomendar uno u otro es mejor conocer el caso particular de cada persona. Por ello si tenéis alguna duda estaremos encantados de informaros y asesoraros para encontrar el suplemento más adecuado para cada uno.

Por otra parte, estos excesos en las comidas del verano se pueden traducir también en un aumento de los niveles de colesterol. En personas diabéticas es fácil que se aumenten los niveles de glucosa con los cambios en la dieta y horarios. Para conocer vuestro estado después del periodo vacacional tenemos el servicio de análisis de glucosa y colesterol. Con un pequeño pinchazo en el dedo en menos de 5 minutos podréis tener los resultados. El precio es muy asequible 3,50€ la glucosa y 5€ el colesterol.

Según los resultados obtenidos os remitiremos al médico en los casos más graves u os recomendaremos algún complemento para ayudar a mejorar la analítica en los casos menos graves.

Para cualquier duda podéis contactarnos en nuestra web Farmacia Lluis. También estamos en Facebook.

Salud-os!

miércoles, 26 de agosto de 2015

Calmar y refrescar la piel en traumatismos y golpes con homeopatía

Calmar y refrescar la piel en traumatismos y golpes

Con la llegada del buen tiempo la salud puede resentirse de múltiples maneras. Si bien disminuye la prevalencia de ciertas patologías propias de los meses más fríos, en primavera y verano surgen otros contratiempos que es importante vigilar.

En general, al aumentar la práctica de deporte al aire libre las probabilidades de sufrir algún accidente son mayores. Contusiones, contracciones, contracturas o agujetas, entre otros, suelen ser más comunes en esta época.

Las contracciones musculares son bastante dolorosas por eso es importante hacer un calentamiento previo antes de cualquier actividad e hidratarse con mucha agua. Las agujetas también se pueden prevenir bebiendo agua, dosificando el esfuerzo y realizando estiramientos antes y después de la actividad deportiva.

En el caso de que se produzca un traumatismo local a consecuencia de una caída es posible que aparezca un hematoma o una inflamación que seguramente desaparezca en pocos días.
Además, es importante saber que si hay sospechas de que el golpe ha ocasionado algo más que un simple moratón, como un esguince (donde ya se pueden ver afectados los ligamentos de la articulación), lo recomendable es acudir al médico.

Si únicamente se ha producido una equimosis lo primero que hay que hacer es aplicar frío sobre la zona para aliviar el dolor.

Es posible también que después de un golpe también aparezca una inflamación o edema. En estas situaciones, lo más recomendable es aplicar frío sobre la parte dañada, para aliviar el dolor y tratar de reducir la hinchazón.

Árnica gel de BOIRON
Existen productos de cuidado diario de Laboratorios BOIRON como Árnica Gel 45 g a base de Árnica montana al 7% con un efecto refrescante y calmante, sin parabenes ni conservantes.
Árnica montana es una planta reconocida por sus propiedades, entre las que destacan que calma el dolor, reabsorbe los cardenales y las inflamaciones y alivia en caso de fatiga muscular.

BOIRON asegura la calidad de fabricación de Árnica Gel gracias a los siguientes procesos de:

·  Recolección en su hábitat natural, lejos de cualquier tipo de contaminación. Llevada a cabo por expertos botánicos que realizan la identificación

·     Procesamiento durante las 48 horas posteriores a su recogida, ya que proporciona frescura y permite la extracción del fitocomplejo del modo más intacto posible.

·    Control de calidad para garantizar la calidad y pureza
Por último, destacar que Árnica Gel de BOIRON 45 g es un gel no graso de fácil aplicación y absorción. Bien tolerado, sin interacciones descritas.
Apto para adultos y niños a partir de un año.


Fuente: http://www.boiron.es/listado-noticias/noticias/1001209015101/evitar-contracciones-musculares-traumatismos.1.html

viernes, 14 de agosto de 2015

Cuidados naturales para una vista 10

Cuidados naturales para una vista 10

Existen varias dolencias que llevan asociada una profesión en su nombre ya que suelen ser habituales entre los que se dedican a una actividad en concreto. Por ejemplo el “codo de tenista”, el “cuello de violinista”  o hasta el “pie de atleta”. Pues bien, a mí se me ocurre una nueva: “el ojo rojo de blogger” 
¿No os ha ocurrido que tras varias horas navegando por la red, eligiendo fotos para vuestros posts, tecleando a lo loco, os miráis al espejo y parecéis Drácula? Esa rojez ocular, que además suele estar acompañada de una sensación de escozor y malestar, se produce por estar durante un tiempo prolongado mirando una fuente luminosa como es la pantalla del ordenador.
Por suerte existen remedios naturales para paliar estos efectos desagradables sobre nuestra mirada sin tener que recurrir a medicamentos descongestivos oculares que, aunque son efectivos, no deben ser utilizados de manera continuada. Plantas como la camomila (la tradicional manzanilla) o la euphrasia, poseen propiedades calmantes y antiinflamatorias. 
Desde el Laboratorio Boiron me han propuesto testar una serie de productos para ayudar a cuidar la salud con un Neceser de Imprescindibles de Boiron, y el primero que me ha llegado es Euphralia, una solución limpiadora ocular que ayuda a que los ojos se recuperen de ese “efecto Drácula” del que antes os hablaba.
Se trata de una solución oftálmica limpiadora para uso diario, ya que viene en unas monodosis muy prácticas para llevar siempre encima y utilizar cuando sea necesario, En cuanto te aplicas las gotas en el ojo notas cómo te refresca de inmediato, y al instante la mirada se aclara y se siente mucho más descansada. Pueden utilizarlo todos en casa, desde niños a adultos, ya que no tiene ningún tipo de contraindicación. En su composición contiene euphrasia, caléndula y carbonato de magnesio.
La verdad es que Euphralia me ha sorprendido gratamente, y encuentro que puede ser útil en más ocasiones como ahora que estamos en pleno apogeo de las alergias primaverales, o cuando entramos en contacto con ambientes con humo o aires acondicionados muy fuertes. De verdad que me ha gustado porque he notado cómo ha mejorado el enrojecimiento de mis ojos. 
Y además desde Boiron proponen un Decálogo para tener una Visión 10 que me parece estupendo!
1. Sigue una higiene ocular adecuada
2. Vigila la climatización de las habitaciones (cuidado con los aires acondicionados)
3. Realiza descansos periódicos frente a las pantallas
4. Elige una iluminación adecuada
5. Si utilizas lentillas, úsalas correctamente (de manera higiénica y sin exceder 12 horas de uso continuado)
6. Aliméntate correctamente
7. Parpadea periódicamente
8. Protege tus ojos con gafas si practicas deportes acuáticos
9. Usa gafas de sol homologadas
10. Acude a revisiones oftalmológicas de forma periódica






viernes, 31 de julio de 2015

BOIRON te ayuda a seguir tu tratamiento con la aplicación móvil HOMEOALERTS

BOIRON te ayuda a seguir tu tratamiento con la aplicación móvil HOMEOALERTS
Una de las tareas fundamentales como pacientes es la de seguir de manera adecuada el tratamiento recetado por tu especialista. Para ayudarte a conseguirlo, BOIRON ha desarrollado la aplicación móvil gratuita HOMEOALERTS.
Como pacientes, una de nuestras principales responsabilidades es la de cuidar nuestra salud, mediante un correcto seguimiento de los tratamientos recetados por los profesionales a los que acudimos. No seguir las pautas marcadas por los especialistas puede provocar justo lo contrario, por lo que podríamos recaer en la enfermedad, empeorar, o no conseguir  los efectos deseados, sobre todo en el caso de enfermos crónicos. De hecho, más del 50% de estos no sigue el tratamiento de manera correcta. BOIRON, consciente de este problema, se ha propuesto ayudar a sus pacientes con HOMEOALERTS.
HOMEOALERTS es una  aplicación móvil gratuita que nos ayuda a seguir correctamente el tratamiento prescrito, ya sea para nosotros o para los miembros de nuestra familia. Su funcionamiento es muy sencillo. En la aplicación introducimos los medicamentos recetados y su posología. Entonces, la aplicación creará unas alertas que nos avisarán de cuándo tenemos que consumir cada medicamento, y en qué cantidad.
Podemos introducir tanto medicamentos homeopáticos como convencionales, y todas las recetas que queramos. También es posible realizar el seguimiento a varios miembros de la familia, cada uno con un tratamiento distinto. Con todos los datos, la aplicación crea un cómodo plan de tomas, que podemos consultar en cualquier momento.
Esta aplicación puede combinarse, por ejemplo, con el uso de pastilleros especialmente diseñados para enfermos crónicos o polimedicados, ordenando los medicamentos para su toma. Todo ello ayuda a conseguir la constancia en el tratamiento, que es la clave para su efectividad. Algo que seguro que nuestra salud, y la de los nuestros, agradecerá.
El uso de estas aplicaciones para la salud va en aumento, siendo cada vez más los pacientes que las solicitan a los facultativos. Por eso, BOIRON está haciendo una apuesta decidida por desarrollar apps para la salud, lanzando HOMEOALERTS para iPhone. Además está desarrollando nuevas versiones, también para otros sistemas operativos móviles.
Puedes descargar HOMEOALERTS desde la App Store de Apple.

viernes, 17 de julio de 2015

El bienestar íntimo en verano

En verano se dan una serie de circunstancias que pueden alterar la flora íntima y provocar desequilibrios que generan multitud de consultas en la farmacia.

La mayor afluencia a piscinas y playas hace que nos bañemos con mayor frecuencia. El bañador tarda un tiempo en secarse y en ese momento aumenta la humedad en la zona íntima. Esto puede favorecer el crecimiento de hongos que de manera natural ya están en la flora vaginal pero en este caso crecen de manera descontrolada llegando a producir patología.

Otros factores que la alteran son el uso de anticonceptivos, tratamientos antibióticos, el estrés, ropa demasiado ajustada, tejidos que no transpiran adecuadamente, desajustes hormonales, etc.

¿Cómo pueden ayudar los probioticos vaginales a la flora autóctona?

Llevan varias cepas de Lactobacillus que son microorganismos vivos que están presentes en la zona. Impiden la profliferación de patógenos por competencia. Producen sustancias que contribuyen a mantener el pH adecuado. Tienen un efecto positivo en casos de:

  • Desequilibrios en la flora vaginal
  • Vaginosis bacteriana
  • Vulvovaginitis candidiásica
  • Sequedad vaginal

En el caso de una complicación después de la toma de antibióticos se recomienda separar las tomas del antibiótico y el probiótico un mínimo de 2 horas para favorecer que la máxima cantidad del probiótico llegue a su destino y así maximizar su eficacia.

Destacamos Lactoflora intimo que además contiene vitamina A que contribuye a la protección y regeneración de las mucosas. Nutridiver bienestar íntimo.
Otra patología que aumenta mucho en esta época veraniega son las infecciones de orina o cistitis. Para prevenir esta patología y evitar repeticiones se recomienda tomar suplementos a base de arándano rojo. Esta sustancia de origen natural evita que las bacterias puedan adherirse a las paredes de la vejiga urinaria y dificulta la colonización de los tejidos. Los productos deben tener una cantidad mínima de PAC (Proantocianidinas) para ser eficaces.

Destacamos Nutridiver Bienestar Íntimo que aúna el extracto de arándano rojo y probiñoticos en un solo producto. Así permite combatir los primeros síntomas de cistitis y corregir desequilibrios de la flora vaginal.
Para cualquier duda podéis contactarnos en nuestra web Farmacia Lluis. También estamos en Facebook.

Salud-os!

viernes, 3 de julio de 2015

Suplementos proteicos para adultos

Hoy hablaremos de los suplementos a base de proteinas, vitaminas y minerales. Están diseñados para mantener la masa muscular y por su contenido en calcio y vitamina D también la masa ósea.

Las personas que se pueden beneficiar de este tipo de productos son muchas. Por ejemplo gente hospitalizada durante periodos largos en los que se pierde masa muscular. En periodos de convalecencia despúes de pasar alguna enfermedad grave con pérdida de peso. También es apto para personas sanas a partir de 50 años que quieran envejecer de manera saludable y preservar su capital óseo y muscular.

Se presenta en polvo para reconstituir con agua o leche desnatada y obtener un batido. Se recomienda tomarlo como suplemento añadido a la dieta habitual, no es un sustituto de la misma.

Las marcas más relevantes en este segmento son Ensure de Abbott y Meritene de Nestlé.

Ensure se comercializa en 2 sabores: vainilla y chocolate. En lata para preparar 7-8 batidos o botellines ya preparado de 4 unidades. Meritene tiene mayor variedad de sabores. Vainilla, chocolate, fresa y café descafeinado. Se presenta en cajas con 15 sobres. Además tienen una presentación con sabor neutro que permite añadirlo a la comida sin alterar su sabor.
El laboratorio Fresenius Kabi aporta productos diseñados para casos especiales. El primero es Kabi Control diseñado específicamente para diabéticos con un contenido reducido en hidratos de carbono. También comercializan Kabi Protein que no lleva hidratos de carbono. No modifica el sabor ni la textura del alimento. Está enfocado a personas convalecientes después de una operación, recuperación de fracturas, acelera la cicatrización de úlceras y mejora la cicatrización.



Cabe destacar que Abbot también comercializa un producto adaptado a niños malcomedores. Se llama Pediasure y sirve para asegurar un correcto desarrollo físico y mental de los niños que comen muy poco o sólo unos pocos alimentos y carecen de una dieta variada.
Si queréis más información podéis venir a preguntarnos en Farmacia Lluis y también a través de nuestro Facebook.

Salud-os!

jueves, 11 de junio de 2015

La importancia de las vacunas

En este post trataremos de hacer una reflexión sobre la importancia de las vacunas. El hecho que se haya reducido mucho la incidencia de algunas enfermedades no significa que ya no supongan ningún riesgo y que hayan desaparecido para siempre. El ser humano tiene poca memoria y la percepción del peligro se diluye rápidamente con el tiempo. Hasta mediados del siglo  XX la polio era una amenaza temida porque la gente convivía con personas que habían padecido la enfermedad y sufrían sus secuelas. Hoy en día mucha gente desconoce qué es la polio y nunca han oído hablar de esta enfermedad. Y no han pasado ni 75 años.

Las vacunas son medicamentos que están destinados a producir una respuesta en el sistema inmunitario del paciente que genere protección frente a una enfermedad. Como cualquier medicamento puede tener efectos secundarios pero el balance beneficio/riesgo es claramente favorable. Los efectos secundarios son poco importantes comparados con el riesgo que supone contraer la enfermedad.

Hay un calendario de vacunación consensuado con los profesionales de la salud. Pero la ley no obliga a vacunar en el caso de que alguien se niegue a ponérselas por la razón que sea. Después de diversos casos de difteria y sarampión público se está planteando esta posibilidad.

Las vacunas no sólo confieren inmunidad al individuo al que se le administran. Existe además la llamada inmunidad de grupo. Se puede resumir así. Cuando hay un elevado porcentaje de la población vacunada el virus / bacteria causante de la enfermedad no encuentra suficientes huéspedes para propagarse. De esta manera alguna persona que no haya podido ser vacunada por razones médicas o problemas de salud que se lo impidan, tendrá mayor protección si la gente próxima a esta persona está vacunada ya que la circulación del agente causante se verá reducida en gran medida.

Es por este motivo que la decisión de no vacunarse no afecta solamente al individuo que lo decide sino que su entorno social también se puede ver perjudicado. Cabría hablar de un componente solidario en el acto de vacunarse aunque no se esté plenamente convencido a título individual.

Hay que recordar que los niños no son mayores de edad y no tienen criterio suficiente para decidir por ellos mismos. Por eso es tan importante que así padres respeten su derecho a la salud y cumplan con el calendario de vacunas establecido.

Por todo lo citado anteriormente os animamos a cumplir con el calendario de vacunación por el bien de todos y evitar casos lamentables que pueden tener graves consecuencias para los más vulnerables que en este caso son nuestros hijos.

Salud-os!