Prepara tu botiquín con nosotros

El verano es el periodo del año en el que la mayoría de la gente hace vacaciones durante algunos días. Solemos desplazarnos fuera de nuestro entorno habitual y a veces a países nuevos con distintas costumbres y normas que pueden hacer difícil conseguir algunos productos. Por ello es interesante llevar un botiquín propio para poder hacer frente a los pequeños accidentes o alteraciones leves de la salud de manera rápida y cómoda.

En este artículo vamos a detallar una serie de productos que es recomendable llevar en el botiquín de viaje. Es una relación bastante exhaustiva que podemos adaptar a nuestras necesidades según el lugar donde vayamos, la duración del viaje, nuestro estado de salud particular, etc.

Nos hemos basado en las recomendaciones de los centros de vacunación internacional. Podéis encontrar un listado con datos de contacto en esta web:

http://www.msssi.gob.es/profesionales/saludPublica/sanidadExterior/salud/centrosvacu.htm

Si estáis pensando en hacer un viaje a otro país es conveniente informarse con antelación. En algunos casos hay que vacunarse un mes y medio de salir. Mejor cogerlo con tiempo de sobra para poder desarrollar la inmunidad y que la vacuna haga su efecto.

Siguiendo las pautas que recomiendan estos centros os detallamos lo que debemos llevar en el botiquín de viaje:

Analgésicos. En caso de tener algún dolor o pequeño accidente como una torcedura de tobillo es muy útil para aliviar este síntoma. Podemos usar aspirina (ácido acetilsalicílico), gelocatil (paracetamol) o espidifen (ibuprofeno arginato). El paracetamol estará más indicado en personas con el estómago delicado. En cambio evitaremos el paracetamol en caso de problemas hepáticos.

Antiácidos y antigases. Al comer fuera de casa alimentos diferentes a los habituales o sazonados de maneras más fuertes podemos tener digestiones pesadas, ardores o flatulencia (gases). En este caso nos será muy útil productos como Gaviscón, Almax, Digestivo Rennie en caso de ardores. Imonogas o Aero Red están indicados para los gases.

Antialérgicos o antihistamínicos. Al probar nuevos alimentos o estar expuestos a nuevas sustancias como el pólen podemos manifestar una alergia. Se puede usar en cremas si la zona afectada es localizada. Si está muy extendida también podemos usarlo por vía oral en comprimidos. Además nos serán útiles en caso de picaduras de insectos, plantas urticantes o medusas. Alivian el escozor y reducirán la hinchazón.

Antidiarreicos. La diarrea del viajero es una afección muy común que se produce al cambiar el agua que bebemos o la comida (que tiene un alto contenido en agua). Si cursa sin fiebre podemos tomar suero para rehidratarnos y recuperar las sales minerales y el agua que perdemos con la diarrea. Existe en formato polvo para diluir en agua que es muy cómodo de transportar porque no pesa ni ocupa mucho lugar. Hay que tener en cuenta que en países subdesarrollados hay que usar agua embotellada para prepararlo. Se puede complementar en caso necesario con Fortasec o Imodium que frenan la diarrea en seco. Siempre en casos donde no haya fiebre porque si la hubiera es preferible eliminar el agente infeccioso. Cortarla en seco frenaría esta eliminación y podría ser contraproducente.
También puede sernos útil un repoblante intestinal para recuperar la flora perdida con la diarrea y acortar el plazo de recuperación.

Antibióticos o desinfectantes intestinales. En caso de tener diarrea con fiebre es mejor no cortarla de manera radical y así poder limpiar el intestino. Por ejemplo sulfintestin neomicina.

Antifúngicos. En países muy húmedos es más fácil coger hongos. Un lugar muy típico donde aparecen es en los pies. Hay cremas para tratar esta infección. Como preventivo podemos usar polvos pédicos que absorben la humedad y dificultan el crecimiento de los hongos.

Colirios. Para las molestias leves oculares se puede llevar un colirio tipo Vispring que aliviará la irritación. Si sufrimos de sequedad ocular deberemos llevar con nosotros las lágrimas artificiales que usemos habitualmente.

Protección solar. Es muy importante llevar una buena protección frente a la radiación solar. No sabemos cuantas horas estaremos expuestos al sol y evitaremos quemaduras. Hay que tener en cuenta que la intensidad del sol también llamado índice UV  puede ser más fuerte en el lugar de destino que en nuestro país. Por ello optaremos por un filtro alto. Así nos aseguramos un mayor tiempo de protección.

Quemaduras: Podemos dar gel de aloe vera para pequeñas quemaduras tanto físicas como solares. En casos más graves una pomada cicatrizante como RYM quemaduras nos ayudará a curar rápidamente la lesión.

Material de cura. Algún antiséptico como Betadine, Cristalmina o Mercromina para desinfectar pequeñas heridas. Gasas y esparadrapo nos serán también muy útiles. Las tiritas también nos servirán incluso para rozaduras del calzado. Si tenemos pensado hacer senderismo o largas caminatas os recomendamos Compeed antiampollas que alivia el dolor, evita infecciones y ayuda en la cicatrización.

Repelente de insectos. Sobretodo en países tropicales o lugares en los que los mosquitos puedan transmitir enfermedades como la malaria. Hay pulseras, parches o sprays. Los sprays son la opción más recomendable en países de alto riesgo. Tienen una eficacia de entre 6-8 horas. Rociar en las partes expuestas y extender con un masaje. Lavarse las manos por precaución de no irritarse los ojos.

Post-picaduras. Para casos leves productos como After Bite nos aliviarán las picaduras de insectos, plantas urticantes o medusas. Una crema con un poco de cortisona como Calmiox nos será de gran ayuda si la reaccíon es fuerte.

Laxantes. Hay personas que al cambiar horarios y rutinas pierden el hábito de ir al baño con regularidad. El cambio de alimentación también puede influir. No es nada raro tener estreñimiento ocasional durante un viaje. Para alivio puntual podemos usar cánulas rectales como Micralax que es como un supositorio pero no le afecta el calor. Si preferimos la vía oral podemos usar productos como Dulco laxo o Fave de Fuca.

Por último, si vamos a un país subdesarrollado es interesante llevar tintura de yodo o pastillas potabilizadoras de agua para poder hidratarnos sin riesgo para nuestra salud.

Pero lo más importante de todo es disfrutar mucho del merecido descanso. Un buen botiquín nos permitirá hacer frente a cualquier pequeño contratiempo de salud y seguir con las vacaciones con normalidad.

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Salud-os!

¡¡Nos atacan los mosquitos!!

Con los primeros calores y las recientes lluvias primaverales han llegado los mosquitos. Recordamos la importancia de la prevención para reducir la población de insectos. Es tan sencillo como eliminar los recipientes con agua estancada, donde crian. Los jardines, charcos, estanques, torrentes son lugares de cría ideales para los mosquitos. En nuestra mano está reducir la cantidad de lugares donde se pueden reproducir, como por ejemplo los platos para recoger el agua de regar las plantas.

En nuestra región que es la comarca del Vallés Occidental, concretamente en Cerdanyola el mosquito tigre llegó hace unos años procedente de Asia y se ha implantado desplazando al mosquito autóctono. Hay un mayor número de mosquitos tigre que de los "normales". La picadura de este mosquito tigre es especialmente dolorosa y irritante. Cabe decir que con el paso de los años y sucesivas picaduras ya no produce una reacción tan fuerte como en los primeros años de su llegada. Se puede decir que nuestro sistema inmunitario se ha ido acostumbrando al nuevo mosquito poco a poco. Aún así siguen siendo molestas.

A diferencia del mosquito autóctono que pica una única vez y es activo a última hora de la tarde, el mosquito tigre hace múltiples picaduras seguidas y es activo a lo largo de todo el día. Además es más pequeño, silencioso y difícil de detectar.

Para evitar que nos piquen disponemos de una amplia gama de productos. Vamos a detallar algunas soluciones.

Gama Repel Bite. Spray repelente de insectos. Para adultos y niños. De 6 a 8 horas de protección, 5 horas frente al mosquito tigre. Contiene un 20% de IR3535. Aplicar en las zonas de la piel expuestas y extender. Lavar las manos después de su aplicación.

Repel Bite Spray repelente forte. Para adultos y niños a partir de 2 años si se aplica 1 vez al día. De 6 a 8 horas de protección. Especialmente indicado para zonas tropicales con elevado riesgo de transmisión de malaria. Efectivo contra garrapatas y picaduras de otros insectos. Contiene un 30% del DEET.

Repel Bite natural 24 parches de citronela. Ideales para viajes y actividades al aire libre. Se fijan a la ropa. Pueden fijarse en el carrito de los bebés. Los principios activos están microencapsulados en el parche. Por este motivo hay que rascar el parche cada 45 minutos para liberar las esencias. Su duración es de 8 a 12 horas. Contiene aceite de citronela.

Las pulseras son una alternativa cómoda para los niños. Contienen ingredientes naturales. Existen gran variedad de modelos. Suelen llevar una pastilla con las esencias repelentes que se intoducen dentro de la pulsera. Tiene una duración de 15-20 días durante los que va liberando los activos repelentes. También se puede poner en el tobillo o en el carrito de los bebés. Muy versátil.

La novedad en pulseras son las de la película de "Los Minions". Estos simpáticos personajes se hacen pulsera antimosquitos para protegerte. 3 modelos disponibles Stuart, Kevin o Bob. 

También disponemos de Mosiguard en spray. Apto para adultos y niños. Contiene Citrodiol al 40%. Proporciona de 4 a 6 horas de protección.

Halley es otro repelente apto para niños a partir de 2 años y para adultos. Contiene piretrinas naturales y butóxido de piperonilo.

Disponemos de la gama Relec. El spray extra fuerte es el más recomendable para viajes tropicales. Contiene un 50% de DEET. Pensado para condiciones extremas. Disponen de uno infantil a partir de 2 años con un 20% de IR3535. La novedad es Relec Herbal a base de aceite de eucalipto que proporciona de 3 a 4 horas de protección natural. Es para adultos y niños mayores de 3 años. Relec también dispone de pulseras con unos diseños muy llamativos que incorporan un reloj digital.

Aún con la prevención es posible que algún mosquito nos pique a lo largo del verano. Vamos a ver qué productos podemos usar para tratar las picaduras.

Gama After Bite para calmar las molestias de las picaduras. Se compone de 4 productos.

After Bite solución cutánea de amoníaco. Sirve para insectos (mosquitos, avispas, abejas, tábanos...), plantas (ortigas) y animales marinos (medusas). Para adultos y niños mayores de 2 años. Especialmente eficaz si se aplica inmediatamente después de la picadura.

After Bite gel xtreme. Fórmula en gel para calmar y refrescar la piel. Contiene diversos aceites vegetales calmantes y suavizantes. Al primer momento de aplicar se puede notar un aumento momentáneo del picor que enseguida pasa. Como dice el refrán "Si no pica no cura..."

After Bite niños. Fórmula natural a partir de 0 meses. Crema con té verde, aceite de eucalipto, aloe vera y vitamina E.

Pack Repel Bite y After Bite. Contiene un spray repelente y un After Bite amoniaco a un precio especial. De regalo un llavero del abejonejo que es la mascota de la marca y aparece en los anuncios de televisión.

Fenistil gel o roll-on es otra alternativa para tratar las picaduras de insectos y alergias de la piel. Contiene un antihistamínico y tiene un efecto refrescante sobre la piel.

Un producto como Talquistina que clásicamente se asocia más al tratamiento de la varicela puede ser muy útil para calmar las molestias y picores derivados de las picaduras.

En casos más complicados con múltiples picaduras puede ser aconsejable tomar el antihistamínico por vía oral para tratar desde dentro. 



En los casos más graves o picaduras muy inflamadas el farmacéutico valorará la indicación de aplicar una crema con hidrocortisona para aliviar y reducir la inflamación.

A partir del 1 de mayo podréis participar en el juego de los peluches del popular abejonejo. es como un rasca rasca electrónico. Cuando consigas el premio sólo tienes que enviarlo al laboratorio con una foto del tiquet de compra de algún producto RepelBite o AfterBite. Colecciona los 3 modelos, el aviador, el pirata y el playero. la web es www.rascasinquepique.com

Aquí tenéis una muestra de lo que tenemos a vuestra disposición para disfrutar del verano sin molestias provocadas por insectos, medusas o plantas urticantes. Imprescindible para el botiquín de verano.

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Salud-os!

Mosquitos, breve historia, prevención y tratamiento

Los mosquitos son insectos que se alimentan de sangre para poder completar su ciclo reproductivo. Concretamente son las hembras las que pican. Su saliva contiene sustancias anticoagulantes e irritantes que les facilitan la obtención de la sangre. Esto le proporciona alimento suficiente para poner los huevos y reproducirse. Para completar su ciclo vital necesitan agua estancada. Del huevo pasan a la larva que se encuentra en agua dulce se transforma en pupa y finalmente en adulto. Una primavera lluviosa favorece la proliferación de este insecto.

Desde hace unos años se ha instalado en nuestro entorno una nueva especie invasora de mosquito. Se trata del mosquito tigre ( Aedes albopictus). Proviene de Asia y se ha adaptado tan bien al clima que ha desplazado al mosquito autóctono. Hoy día hay zonas donde predomina el tigre por encima del mosquito local. De menor tamaño que el mosquito autóctono tiene unas rayas blancas muy características.

Sus hábitos son diferentes también. Pica durante todo el día, a diferencia del mosquito autóctono que es más bien nocturno. Es un mosquito muy silencioso y no hace el típico zumbido que todos asociamos a este insecto. Esto dificulta localizarlo y le permite pasar desapercibido y picar con mayor eficacia. El mosquito autóctono suele hacer una gran picadura mientras que el tigre hace varias picaduras pequeñas en la misma zona.

Al principio la saliva del mosquito tigre producía unas reacciones alérgicas terribles, inflamación, problemas circulatorios, úlceras por rascado, etc. Con los años nuestro sistema inmune se ha ido adaptando y actualmente no produce reacciones tan fuertes, aunque siguen siendo molestas.

Las medidas preventivas empiezan por que las personas que tienen plantas o jardín deben ser especialmente cuidadosas con no dejar agua estancada donde proliferen estos insectos.

La fumigación fue una solución que se barajó al principio con la llegada del mosquito tigre pero era muy costosa y de eficacia dudosa. Finalmente no se hizo y se han extendido como una plaga desplazando al mosquito autóctono.

Existen productos repelentes que evitan que nos piquen. Contienen sustancias de origen natural como el citrodiol, geraniol, lavanda, citronela, piretrinas...aunque hay otras sustancias sintéticas como el IR3535, DEET (N,N-dietil-m-toluamida) altamente efectivas.

La duración del efecto repelente oscila entre las 3-4 horas de algunas sustancias naturales a las 6-8 horas del DEET. Se comercializan muchos productos con diferentes concentraciones de DEET desde el 30 al 45% para zonas tropicales con alta infestación de mosquitos.

Se presentan en forma de sprays que se deben aplicar sobre la piel y extender por las zonas de piel expuesta. Algunos permiten aplicarse sobre la ropa y no manchan.

Una consulta que nos hacen con frecuencia es si hay que aplicar el repelente antes o después del protector solar. Nuestro consejo es aplicar el fotoprotector y al cabo de unos minutos cuando se haya absorbido en la piel aplicar el repelente en último lugar.
 

También se pueden encontrar parches impregnados que repelen a los mosquitos. Se pegan en la ropa o en el cochecito de los bebés para proteger en un radio de un metro y medio aproximadamente.

En los últimos años han aparecido pulseras con diversos diseños para repeler mosquitos. Tienen gran aceptación entre los niños por lo coloridas que son. Así no hay que ir persiguiendo al niño para echarle el spray. Sus componentes naturales las hacen muy seguras siempre y cuando el niño no chupe las pastillas que lleva. Estas pastillas suelen durar unos quince días. Pasado este tiempo se agotan y hay que colocar en la pulsera una nueva pastilla. Cuando se compra la pulsera suelen llevar varias pastillas. Esta temporada tenemos unos packs que duran 2 meses por 9,95€.

Los repelentes no garantzan al 100% que no nos vayan a picar ningún mosquito, especialmente en zonas altamente infestadas pero seguro que nos pican mucho menos y en la mayoría de los casos no nos picarán.

Hasta aquí la prevención. Hablemos del tratamiento. Si la picada es muy reciente After Bite es un buen remedio que alivia el picor y disminuye la hinchazón. Existe una versión para niños de base natural.

Si en ese momento no tenemos a mano el remedio y tardamos un tiempo en tratarla nos puede venir muy bien un antihistamínico que reduzca la inflamacíón y calme el picor. Existen geles con efecto frío calmante y roll-on. Fenistil o Azaron son 2 marcas conocidas.

Para picaduras hinchadas o muy molestas se puede recurrir a una crema con hidrocortisona como Calmiox. Hay que tener en cuenta que mientras dure el tratamiento no conviene tomar el sol en la zona tratada para evitar reacciones de fotosensibilidad.

En las picaduras más graves podemos optar por una crema como Alergical que lleva 2 tipos de cortisona. Una de acción rápida para calmar al momento y otra de acción lenta para reducir la hinchazón. Hay que tomar las mismas precauciones frente al sol y no prolongar el tratamiento más de una semana seguida.

 

En caso de múltiples picaduras una alternativa a las cremas con las que no podríamos cubrir todo el cuerpo, especialmente si llevan cortisona, sería usar un antihistamínico por vía oral que actúe desde dentro aliviando los síntomas.

Por último insistir en que es muy importante no rascar las lesiones. Aumentará el picor y corremos el riesgo de producir herida y complicaciones como sobreinfecciones bacterianas, problemas circulatorios (sobretodo en tobillos y piernas), etc. A los niños se les debería cortar las uñas bien cortas para evitar que en caso de rascado se puedan hacer daño. Esta medida también es efectiva en adultos que no puedan soportar los picores.

Salud-os!