Estas fiestas navideñas regala salud

Ya se nos echa encima la Navidad. Tiempo de reuniones familiares, comilonas, turrones, buenos propósitos y regalos. Vamos a dar unas ideas para ayudaros a resolver la temida pregunta...¿Qué regalo puedo hacer este año? Desde Farmacia Lluis os animamos a regalar productos relacionados con la salud encaminados a mejorar la calidad de vida de las personas más queridas.

Un gran regalo para estas fechas puede ser un tensiómetro para controlar la presión arterial. Hoy en día son muy fáciles de usar incluso por parte de personas mayores. La casa OMRON es en nuestra opinión la mejor y más fiable. Prueba de esto es que en muchos centros de salud disponen de aparatos de esta marca.

Destacamos el nuevo modelo OMRON M7 Intelli IT. Es el más completo de la gama. Manguito 360º que consigue mediciones precisas en cualquier posición alrededor del brazo. Además permite la toma de la tensión en brazos gruesos. Fácil indicador del nivel de presión arterial por color de fácil lectura tipo semáforo. Detecta arritmias. Seguimiento de la hipertensión matinal. Función de promedio avanzada. Detector de movimiento corporal durante la toma de la tensión. 100 memorias para 2 usuarios. Incorpora Bluetooth y se sincroniza con la app OMRON connect. Permite hacer un seguimiento de los datos de tensión arterial desde el smartphone o tablet. Ideal para que los jóvenes hábiles con la tecnología puedan hacer el seguimiento de sus personas mayores. Disponible para dispositivos IOS y Android.

Con la última tecnología y también con Bluetooth tenemos un medidor de glucosa en sangre (glucómetro) que se sincroniza con el smartphone o la tablet para llevar un mejor control de la diabetes. Con la garantía de la marca líder Menarini Diagnostics. Más detalles aquí.

Otro regalo espectacular es un cepillo de dientes eléctrico. Permite mejorar mucho la salud bucodental de vuestros seres queridos. Podéis leer más información sobre la gama Oral-B en este post que publicamos anteriormente. Desde 27,95 euros podéis encontrar un producto de calidad. Desde la gama Vitality a la Professional sin olvidar los infantiles. Destacamos el modelo Sensitive especial para encías delicadas exclusivo de farmacia.

Para combatir dolores musculares y articulares propios del frío de la temporada de otoño/invierno es muy útil una esterilla eléctrica. Un producto que se echa en falta cuando lo necesitas. Ideal para lumbalgias y problemas de cervicales. Desde 27 euros.

Un regalo muy útil y poco conocido es un humidificador. Hablamos de ellos en detalle aquí. Indicado para casos de asma, gripes y resfriados, alergias, ronquidos, pieles atópicas, ojo seco, etc. El modelo Clabi es ultrasónico de vapor frío, apto para verano e invierno. Muy silencioso dispone de varias intensidades de flujo de vapor y además es una bonita lámpara que va cambiando los colores del arco iris. Se puede apagar o dejar fija en un color para dar tranquilidad a los peques de la casa que tengan miedo a la oscuridad.

Hablando de los peques, si estáis buscando algún regalo para ellos tenemos vajillas infantiles, calientabiberones para el coche y casa, Y si son un poco más mayores cepillos dentales de Star Wars. Imitan una espada láser y se iluminan el tiempo necesario para un buen cepillado. Para que aprendan a cepillarse de manera divertida. También se puede obsequiar con un termómetro para niños que hace la medición en un segundo, ideal para los más movidos.

Y no puede faltar la dermocosmética en Navidad. Para estar radiante en estas fechas. Es la época en la que se hacen mejores promociones. Os proponemos la campaña de Be+ que ofrece el 2+1. Comprando tres productos se regala uno (el de menor precio). También incluye limpieza facial y cosmética para hombre. Para desear que vuestros seres queridos sigan estando igual de bell@s y guap@s durante mucho tiempo.

Para que nadie se quede sin regalo os ofrecemos nuestra nueva línea de perfumes (calidad eau de parfum) con más de 30 fragancias de mujer y más de 10 de hombre. Inspiradas en las marcas más conocidas pero a un precio muy asequible. 150 ml de perfume por 9,95€. Más información en este post. Éxito asegurado.

Y para tener algún pequeño detalle de belleza tenemos pintalabios, esmaltes de uñas, lip gloss (brillo de labios), rimmel, máscara de pestañas, desmaquillantes de uñas, etc a un precio muy atractivo.

Felices Fiestas y Salud-os!

Cuida la salud en San Valentín

Os vamos a proponer diversas maneras de cuidar la salud de vuestros seres más queridos de cara a San Valentín. Regalos originales que serán una agradable y sana sorpresa.

El icono de San Valentín es el corazón que simbolitza el amor. Pues para cuidar esos corazones os proponemos regalar un tensiómetro OMRON para vuestro ser querido. La hipertensión arterial es una de las enfermedades crónicas más comunes en nuestro entorno. Además los tratamientos que hay no son curativos. Mantienen la tensión bajo control a unas cifras aceptadas por consenso por la OMS (Organización Mundial de la Salud). Se considera adecuado estar por debajo de 140/90 de máxima/mínima. Si se abandona la medicación la tensión vuelve a subir a niveles superiores a lo recomendado. El hecho de ser una enfermedad indolora dificulta la toma de conciencia por parte del paciente.

Los efectos de la tensión alta en el sistema circulatorio los podríamos comparar con las cañerías de un edificio. Quizás pueda parecer una comparación muy simple pero es fácil de entender. Al fin y al cabo las arterias son tubos cerrados a presión por los que circula un líquido que es la sangre sometida a las mismas leyes físicas que el agua dentro de las cañerías de cualquier edificio. Si el agua circula a una presión demasiado alta es más probable que haya algún reventón o escape. En nuestro organismo esto podría compararse con un derrame cerebral o un ictus. Si además tenemos el colesterol elevado se favorecen los atascos que pueden dar lugar a un infarto o trombosis. En el ejemplo de las cañerías si hay suciedad en las cañerías es más probable que se emboce alguna que sea estrecha y deje sin agua alguna zona o provoque otros problemas. 

Una idea que os sugerimos para esa persona especial es algún producto de cosmética. Estamos trabajando con la casa Be+ (www.bemaslab.com) y tenemos estupendos packs con descuentos excepcionales. Tanto para hombre como para mujer. Una manera de decir que nos gusta que te cuides.

Este mes de febrero celebramos los Neutrogena Happy Days. Por la compra minima de 21€ en productos Neutrogena de regalo un tarro de 300 ml de hidratante corporal valorado en 13,50€. Más detalles en nuestro Facebook https://www.facebook.com/pages/Farmacia-Llu%C3%ADs/490195297712083?ref=hl

Si habéis pensado en comprar un cepillo eléctrico pero nunca os habéis decidido os proponemos el dúo de cepillos eléctricos Oral-B a un precio muy asequible os lleváis 2 cepillos para poder compartir la experiencia de una higiene bucal superior. 

Otro clásico de San Valentín por razones obvias son los productos Durex. La gama de lubricantes está teniendo mucho éxito. Además disponemos de un pack de dos cajas de preservativos de 12 unidades con un descuento del 50% en la segunda unidad.

Pues con estas sugerencias de cara a San Valentín nos despedimos hasta el próximo artículo.

Más información en nuestra web www.farmacialluis.com

Salud-os!

Buenos propósitos para el año nuevo. Perder peso.

Feliz año nuevo a todos y todas. Esperamos que este 2014 sea un buen año y mejore la situación general. Comenzamos una nueva etapa y nos hacemos nuevos propósitos. En el anterior post ya hablamos sobre dejar de fumar que es uno de los buenos propósitos estrella del nuevo año.

En esta ocasión trataremos el tema de perder peso de manera saludable. En estas fiestas navideñas es inevitable coger algún kilo de más por la gran cantidad de celebraciones en pocos días asociadas a grandes comidas.

Desde Farmacia Lluis os queremos ayudar y motivar para recuperar vuestro peso ideal. Para ello contamos con un servicio de nutricionista en la farmacia. Cada lunes por la mañana de 9h a 13:15h estará encantada de ayudaros a cumplir vuestros objetivos.

La primera visita es gratuita y se realiza un estudio antropométrico, un análisis corporal y una dieta personalizada. La duración es de unos 20 o 25 minutos. Se pesa a la persona, se la mide y se calcula la composición corporal de grasa, agua y masa magra. De esta manera se establece el estado nutricional de la persona y se valora el sobrepeso que pueda tener. A continuación se elabora una dieta junto con el paciente para adecuarlo a los gustos de cada uno.

Las siguientes visitas son semanales y el cliente paga 10 euros por cada visita. Se revisa el estado nutricional y se modifica la dieta de manera adecuada. La nutricionista puede recomendar algún producto natural para mejorar y acelerar los resultados de la dieta.

Es un sistema que funciona mejor que si uno lo hace individualmente. El hecho de tener una revisión semanal en la que se controla la evolución es una fuerte motivación para el paciente que no se abandona tan fácilmente como cuando lo afrontamos por nuestra cuenta. Otra ventaja es que esta dieta se hace de manera saludable. Basada en la dieta mediterránea y ajustando las calorías totales en función de la pérdida de peso deseada.

No es una dieta restrictiva ni milagrosa que sea insostenible en el tiempo. Gran parte del éxito de la dieta consiste en modificar los hábitos de cada paciente y que aprenda a comer de manera más saludable. De este modo una vez acabada la dieta es más fácil mantener el peso, cosa que no ocurre con las dietas milagro, una vez terminada la dieta milagro se recupera el peso rápidamente (efecto yo-yó).

La nutricionista también nos puede aclarar dudas que tengamos a nivel nutricional como qué alimentos nos engordan más, qué alimentos debemos reducir, etc. Detecta hábitos incorrectos como hacer una cena demasiado copiosa.

Otros pacientes que pueden beneficiarse del servicio de asesoramiento nutricional es el caso de enfermedades crónicas como hipertensión, diabetes, hipercolesterolemia, ácido úrico elevado, etc. El sobrepeso es un factor negativo en estas enfermedades. Perder peso puede mejorar la tensión arterial, los niveles de colesterol, azúcar y ácido úrico.

Si estáis interesados en el sevicio podéis reservar cita con la nutricionista llamando a Farmacia Lluis, teléfono 936924708. También nos podéis hacer consultas a través de nuestra web www.farmacialluis.com

Salud-os!

Más recomendaciones para tomar el sol

Vamos a seguir con el tema del sol que da mucho de sí.

El factor de protección es un número que nos indica cuantas veces podemos multiplicar el tiempo de exposición sin quemarnos. Una piel clara por ejemplo tardaría 10 minutos en quemarse al sol. Con un protector solar factor 30 podría estar 300 minutos al sol sin quemarse. Una piel más oscura que tardara 20 minutos en quemarse podría estar 600 minutos al sol con el mismo factor 30. Aunque los productos son resistentes al agua se recomienda volver a aplicar cada 2 horas de exposición. También es importante aplicar en cantidad adecuada para conseguir la protección que indica el envase. Si no ponemos cantidad suficiente nos quemaremos antes o nos quedarán zonas expuestas.

Si planeamos un día de playa es recomendable evitar las horas de máxima insolación entre las 12 del mediodía y las 4 de la tarde. La primera aplicación de la crema solar debería ser media hora antes de ponerse al sol, untarse bien de crema en casa antes de salir es lo más conveniente.

Es importante que los primeros días estemos pocas horas al sol. Podemos ir aumentando el tiempo de exposición de manera progresiva. Así damos tiempo a nuestra piel a desarrollar los mecanismos de defensa adecuados. La principal defensa es la producción de melanina. Es un pigmento oscuro que nos da el color moreno en la piel. Protege las células de la piel del daño de la radiación solar. Pero se tarda un tiempo entre la exposición solar y la fabricación del pigmento. Por eso hay que tomar el sol progresivamente.

Si nos excedemos en tomar el sol corremos el riesgo de sufrir una insolación. Los síntomas son desorientación, cansancio extremo, náuseas, vómitos e incluso se puede llegar a perder la consciencia.

El golpe de calor también puede darse en esta situación. Se produce cuando los mecanismos de control de la temperatura corporal fallan. Dejamos de sudar y nuestra temperatura se eleva muy por encima de lo habitual. Para evitarlo es recomendable hidratarse con frecuencia y refrescarse de vez en cuando.

Son de reciente aparición complementos nutricionales que ayudan a preparar el bronceado. Contienen ingredientes como antioxidantes, betacarotenos, vitamina E, ácidos omega3 y otros. Preparan la piel para un bronceado seguro, de mayor duración y más uniforme en pieles con tendencia a mancharse. Facilitan mayor fotoprotección y ayudan a mitigar el eritema solar. Presentan otros beneficios como una piel más nutrida y tersa. Previenen el envejecimiento prematuro cutáneo. Se recomienda empezar 15 días antes de la exposición, seguir durante este periodo y los 15 días siguientes para maximizar los resultados.

Los niños son especialmente sensibles dado que su delicada piel no dispone de los mecanismos de defensa completos del adulto. Es más fina y frágil. No se recomienda que los niños de menos de 3 años tomen el sol como lo hacemos los adultos en la playa. Con una adecuada protección se les puede llevar un rato pero sin abusar. Deben ir cubiertos con ropa fresca, gorro y mejor si están debajo de una sombrilla o parasol.

Para niños un poco más mayores hay protectores solares con texturas adaptadas. Hidratan más su piel y resisten los roces con la arena y el agua. Ideal para los peques más movidos. ISDIN llama a esta gama infantil Pediatrics, y cada marca tiene productos específicos para los niños. Aunque esté diseñado para niños, a un adulto también le protegerán.

Hoy en día se han mejorado muchísimo las texturas de los fotoprotectores. Esa imagen de la piel embadurnada de blanco ha pasado a la historia. Se han conseguido productos con una cosmética agradable y altísima protección. Incluso han aparecido algunos ideales para zonas pilosas. Muy útil en hombres ya que tiene una textura que no se nota que lleves crema. Otra zona importante y a menudo olvidada es la calva masculina. Se debe proteger con una gorra o en su ausencia aplicar portector solar. Cabe decir que esta piel es más sensible porque ha perdido la defensa que tenía con el cabello y además está en la zona del cuerpo más expuesta al sol.

Desde las instituciones públicas se está insistiendo mucho en la prevención del cáncer de piel. Se focaliza mucho este esfuerzo de información y concienciación hacia la gente joven, deportistas y gente que pasa mucho tiempo al aire libre. Esto se debe al alarmante incremento de casos de melanoma y otros tipos de cáncer de piel en personas jóvenes. Afortunadamente la gente cada vez toma más conciencia sobre lo importante de esta prevención.

Salud-os!

Presentación

Hola a todos y todas.

Este es el blog de Farmacia Lluis. Es una farmacia situada en calle Altimira 18, en Cerdanyola del Vallés, provincia de Barcelona.

La vocación de este blog es ser un canal de comunicación y de información sobre temas de salud con nuestros pacientes/clientes.

Iremos poniendo entradas sobre cuestiones relacionadas con la salud que puedan ser de interés general. Además también incluiremos información acerca de las campañas e iniciativas que llevemos a cabo en la farmacia.

Espero que os sea útil y si se os ocurre cualquier tema del que queráis saber más, estamos abiertos a sugerencias. Vuestras inquietudes son las nuestras.

¡Bienvenidos!