4 formas para evitar contagiarte de gripe

4 formas para evitar contagiarte de gripe

En muchos de nuestros países ya ha comenzado el invierno. Y aunque algunos amemos el frío y las festividades propias de la época, también es cierto que es el momento en el que la gripe, el resfriado y diversos cuadros respiratorios se vuelven protagonistas. Es un hecho, en invierno aumentan las posibilidades de caer en cama por ello. Y lo sabes…

Ya el virólogo Peter Palese, de la Escuela de Medicina Monte Sinaí (en Nueva York), explicó que en las temperaturas bajas y el descenso de la humedad ambiental son el cuadro perfecto para que se multipliquen los virus relacionados con la gripe, lo que explica su predilección por el invierno.

Te abrigas, evitas los cambios bruscos de temperatura e intentas alejarte de cualquier fuente de contagio, pero virus y bacterias se multiplican en el aire, lo que hace casi imposible que puedas saltarte la gripe. Sin embargo, existen algunos trucos y terapias alternativas, como la homeopatía, que te ayudarán a mantenerte de pie. Hoy te dejamos 4 formas para protegerte de la gripe estacionaria:

Aliméntate saludablemente: La comida es importante para nuestro cuerpo. Fuente de energía, pero también de nutrientes que nos fortalecen, cada bocado que llevamos a nuestra boca tiene un peso en nuestra salud. Añade a tu menú diario alimentos ricos en vitamina C (limón, naranja, kiwis y otros frutos cítricos), o ricos en zinc (como quesos curados, pescado, huevos y pan integral).

Lava tus manos: Son la principal fuente de bacterias y virus. Las ponemos en barandas, escritorios, herramientas, puertas… es casi imposible no llevarnos algún huésped invisible. Intenta lavarlas frecuentemente durante todo el día, siempre usando abundante agua y jabón. Ah, y no llevarlas a tu boca.

Limpia tu casa: El polvo y la humedad son criaderos perfectos de virus y bacterias. Haz una limpieza profunda en tu casa con frecuencia. De esta forma, cuando llegue el invierno podrás tener un ambiente más claro y menos propenso a la gripe.

Prueba terapias alternativas: Ya sea para prevenir o para combatir la gripe, existen vías alternas. La homeopatía es una de ellas. De hecho, el oscillococcinum es una de las sustancias recomendadas en estos casos. Este es un medicamento homeopático utilizado para el tratamiento sintomático de los estados gripales como durante los periodos en los que podemos estar expuestos a ello, en una presentación de glóbulos que lo hacen de fácil consumo y con pocas contraindicaciones.

Fuente: http://www.entornointeligente.com/articulo/7522710/4-formas-para-evitar-contagiarte-de-gripe

¿Quién puede tomar Oscillococcinum?

¿Quién puede tomar Oscillococcinum?

¿Eres de las personas que te resfrías con frecuencia? ¿Has probado distintos tratamientos y ninguno te funciona? Tal vez es el momento de que pruebes alguna alternativa que te ayude a prevenir los refriados que sueles “pillar” durante los meses invernales.

Oscillococcinum puede ser una de esas opciones. Este medicamento homeopático está indicado para prevenir y tratar la gripe o los refriados. La ventaja de este tratamiento es que se puede tomar bien en el mismo momento en el que aparezcan los primeros síntomas de un resfriado o de la gripe, bien de forma periódica si eres propenso a padecer alguno de estos trastornos y aún no te has puesto enfermo.

La homeopatía destaca, entre otras cosas, por esta característica, lo que sin duda es un beneficio ya que como método preventivo también ayuda a que se produzcan menos contagios dentro de la unidad familiar. Un alivio en el caso de que haya niños o personas mayores cuya salud es más frágil.

Si además tomas una serie de medidas, seguramente tengas menos probabilidades de caer enfermo.

Apunta estos consejos:

Mantén una alimentación equilibrada durante todo el año. Si comes cinco piezas de frutas y verduras al día, tu cuerpo te lo agradecerá porque le estarás aportando la cantidad de vitaminas y minerales que necesita el organismo para cubrir sus necesidades de micronutrientes.

Haz deporte. Moverse, hacer ejercicio físico, fortalece el cuerpo, y hace también que el sistema inmune esté preparado de forma más sana para afrontar cualquier contratiempo.

Lávate las manos. Los virus que ocasionan la gripe o los resfriados se contagian con mucha facilidad, de modo que las medidas de higiene son fundamentales en estos casos. Al toser, por ejemplo, es conveniente también que nos tapemos la boca. Y como medida en casa, tener ventilada las habitaciones para que se renueve el aire.

Vigila los cambios bruscos de temperatura, ya que pasar de ambientes muy cálidos a otros muy fríos facilita el que caigamos enfermos.

Evita los lugares con grandes, pues los virus se propagan con más facilidad allí donde hay más personas.

Fuente: http://revisionmedica.es/salud/quien-puede-tomar-oscillococcinum

¡¡Piojos!!

Los piojos parásitos externos. Son insectos ovíparos (se reproducen a través de huevos). Se alimentan se sangre y viven en el cabello humano. Es un animal altamente especializado de tal manera que existen distintos tipos según el huésped. El piojo del perro está tan adaptado que solamente se encuentra en el perro. Del mismo modo el piojo humano solo parasita humanos.

Existen tres variedades o subespecies de piojo humano. El más conocido es el de la cabeza. Otra variedad es el del cuerpo (Pediculus humanus corporis) que se halla también en la ropa y se asocia a falta de higiene. Por último las ladillas (Pthirus pubis) son un tipo de piojo adaptado al vello púbico y se considera una ETS (enfermedad de transmisión sexual). Como podéis ver el grado de especialización de estos insectos es altísimo. No encontraremos una ladilla "perdida" en la cabeza porque no es su hábitat.

Nos vamos a centrar en el piojo de la cabeza (Pediculus humanus capitis) que es el más común y el que genera un mayor número de consultas en la farmacia. Miden entre 2 y 3 mm, son de color marrón  y se pueden ver a simple vista aunque son huidizos. Muchas leyendas rodean este insecto pero ni tienen alas, ni vuelan, ni saltan como las pulgas. Sus huevos son de color gris y se llaman liendres. Las adhieren a la base del pelo con una sustancia que es como un cemento que las fija y dificulta su eliminación. En 7-10 días eclosionan las ninfas o piojos jóvenes. Luego maduran a piojos adultos al cabo de unos 18 días de haber salido del huevo y viven unos 33 días. Hay piojos macho y hembra. Las hembras pueden poner hasta unos 110 huevos a lo largo de su vida.

La vida de los piojos transcurre en la cabeza del ser humano. Fuera de ella no sobreviven más de 24 horas por falta de alimento (sangre) y temperatura adecuada.

Los piojos se contagian por contacto. Como hemos dicho ni vuelan ni saltan. Se mueven muy rápido de cabeza a cabeza o a través de objetos como peines. Tampoco es cierto que estén relacionados con la falta de higiene, prefieren el pelo limpio porque se sujetan mejor. Pueden afectar a cualquier edad pero los niños son los que más riesgo de contagio tienen por sus hábitos.  Ojo al compartir objetos como peines, gorros, bufandas que estén en contacto con la cabeza. Es menos frecuente el contagio a través de peluches, tapicerías, ropa...

El principal signo de la presencia de piojos es el picor en la cabeza. Sobretodo en la zona de la nuca y detrás de las orejas, que también son las zonas más calientes. Este picor es el resultado de la irritación producida por la saliva del piojo que le sirve para alimentarse con más facilidad. Cuanto más piojos se tengan mayor será el picor. Si se ha sufrido alguna infestación anterior el picor será mayor por estar sensibilizado. Es una especie de alergia a la saliva del piojo.

Para comprobar si hay piojos lo ideal es usar una liendrera que es un peine de púas estrechas y normalmente metálicas. Permite arrastrar algún piojo y verlo a simple vista fuera del camuflaje que es el cabello.

Una cuestión importante es distinguir las liendres de la caspa. La caspa es una descamación de la piel del cuero cabelludo. Son placas de color blanco que se eliminan con el lavado. Las liendres no se eliminan con un simple lavado. 

Situaciones que precisan tratamiento: 

• Picor y tiene piojos
• Sin picor pero hemos detectado piojos
• Picor y tiene liendres

Situaciones que no precisan tratamiento:

• Sin picor pero tiene liendres. Extraerlas con liendrera y controlar a diario que no haya piojos.
• Picor sin liendres ni piojos. Puede deberse a otras causas. Consultar a un profesional sanitario.

En el entorno escolar es fundamental que cuando detectemos piojos, además de hacer el tratamiento, 

lo comuniquemos a la escuela para que las demás familias puedan adoptar las medidas preventivas adecuadas y evitar nuevos contagios. Una vez realizado el tratamiento puede acudir al colegio ya que son efectivos desde la primera aplicación.

El tratamiento consiste en eliminar los piojos mediante la aplicación de productos que además sean inocuos para el huésped. Hay dos tipos de sustancias para eliminar los piojos (pediculicidas):

1. De acción química o insecticidas. Tóxicos para el sistema nervioso del piojo e inocuos para el ser humano. El más usado es la Permetrina al 1,5% pero existen otros como el Lindano, Malation... Solo deben aplicarse en caso de infestación porque pueden aparecer resistencias a largo plazo. En algunas personas especialmente sensibles pueden dar irritación cutánea. Niños a partir de 2 años.
2. De acción física o dimeticonas. Actúan englobando al piojo y lo matan por asfixia. No producen resistencias y no irritan la piel. Podríamos decir que son los más seguros incluso en niños a partir de 1 año, asmáticos y mujeres embarazadas y en periodo de lactancia.

Pasos básicos para hacer el tratamiento:

• Eliminar los piojos con un pediculicida ya sea químico o físico.
• Retiras piojos y liendres, de forma mecánica con una liendrera.
• Proteger del contagio. Existen repelentes que reducen el riesgo de infestación para niños a partir de 2 años.

Después del tratamiento se deben tomar precauciones y examinar la cabeza con frecuencia para controlar que no se vuelvan a reinfestar en entornos de riesgo como la escuela.

Es importante leer bien las instrucciones de aplicación del producto que usemos y respetar los tiempos que se indiquen para que sea eficaz. Ningún tratamiento es eficaz al 100% en las liendres que están muy protegidas en su huevo. Por ello se recomienda repetir el tratamiento al cabo de 7-10 días por si alguna liendre ha sobrevivido antes de que llegue a adulto y pueda reproducirse.

Si el pelo ha estado sin piojos ni liendres y a los 10-12 días volvieran a aparecer, es probable que sea una reinfestación. Es decir alguien se los ha contagiado de nuevo. Por este motivo insistimos en la prevención y los repelentes. Controlar con frecuencia la cabeza de los niños con una liendrera nos permitirá afrontar el problema con rapidez.

Consejos prácticos:

• Evitar el intercambio de cepillos, peines, bufandas, gorras y toallas mientras exista riesgo de contagio. 
• Cortar el pelo no soluciona el problema pero facilita la aplicación del tratamiento.
• Lavar la ropa de cama, gorros o bufandas a 60 grados para eliminarlos por calor.
• Limpiar los peines usados para el tratamiento debajo del grifo con agua caliente. Se pueden sumergir en agua hirviendo unos 5 minutos.
• Si el niño tiene piojos no hace falta tratar a toda la familia. Bastará con pasar la liendrera y controlar que no aparezcan piojos o liendres en otros miembros de la familia. Se puede usar un repelente para evitar el contagio mientras exista riesgo.
• Guardar los peluches en una bolsa cerrada. En 24 horas estará limpio porque los piojos no sobrevivirán tanto tiempo sin alimento.
• Aspirar bien el dormitorio y tapicerías que hayan entrado en contacto con la persona infestada.

Esperamos que os haya sido útil y os libréis de estos molestos inquilinos lo antes posible. Si tenéis alguna duda nos podéis consultar a través de nuestra web www.farmacialluis.com

Salud-os!